Für wen sind unsere Klassen geeignet?
Was wir dir bieten
Warum Yoga?
Im Yoga nimmst Du Dir Zeit für Dich. Die körperlichen Übungen helfen deinen Geist zu beruhigen, weil Du dich bewusst auf deinen Atem bewegst und so aus deinen Gedanken herauskommst und mal abschalten kannst.
Du wirst gelassener. Du hast mehr Energie und Du kannst Dein Leben mehr genießen. Dein Alltag wird positiv beeinflusst und Stress wirft dich nicht mehr so leicht aus der Bahn. Davon profitierst nicht nur Du, sondern auch Dein Umfeld.
Unsere motivierenden Lehrer*innen sind für Dich da und begleiten dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit. Nach unseren Stunden erweitern Energie, Inspiration, Kraft, Entspannung und Erholung deinen Freundeskreis.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein sehr gut durchdachtes Ganzkörpertraining, bei dem Du gezielt Deine tiefliegende Muskulatur stärkst, Deine Haltung verbesserst und Verletzungen vorbeugen kannst.
Bei uns kannst Du sowohl klassisches Mat Pilates als auch Reformer Pilates erleben. Während das Training auf der Matte vor allem mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, bietet der Reformer ein besonders effektives, gelenkschonendes und präzises Training an den speziell entwickelten Pilates Geräten. Unsere Boutique Reformer Stunden bieten durch die kleine Gruppengröße eine persönliche Betreuung.
Warum Yoga & Pilates?