Hot Yoga ist eine kraftvolle Form des Yoga, die in einem sehr warmen Studio durchgeführt wird. 

Bei uns wird die Hot Yoga Klasse auf ca 38°C erhitzt. Wir verwenden Infrarot Heizpaneele. Diese erwärmen nicht die Luft, sondern sanft den Körper. Im Raum herrscht eine hohe Luftfeuchtigkeit.

Es gibt 26 Positionen und 2 Atemübungen, die jede Stunde in der selben Reihenfolge durchgeführt werden, was auf viele Menschen sehr meditativ und entspannend wirkt. Die meisten Posen werden zweimal ausgeführt und je nach Pose normalerweise zwischen 6 und 60 Sekunden gehalten.

Wir bieten sowohl die 90 minütige Hot Yoga Klasse, als auch die 60 minütige Variante an, in der jede Pose nur  1 Mal gemacht wird.