Hot Yoga

Hot Yoga ist eine kraftvolle Form des Yoga, die in einem sehr warmen Studio durchgeführt wird. 

Bei uns wird die Hot Yoga Klasse auf ca 33°C erhitzt. Wir verwenden Infrarot Heizpaneele. Sie erwärmen nicht die Luft, sondern sanft den Körper und dadurch wirken 33°C wie 36°C. Keine hohe Luftfeuchtigkeit.

Es gibt 26 Positionen und 2 Atemübungen, die jede Stunde in der selben Reihenfolge durchgeführt werden, was auf viele Menschen sehr meditativ und entspannend wirkt. Die meisten Posen werden zweimal ausgeführt und je nach Pose normalerweise zwischen 6 und 60 Sekunden gehalten.


Wir bieten sowohl die 90 minütige Hot Yoga Klasse, als auch die 60 minütige Variante an, in der jede Pose nur  1 Mal gemacht wird.

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