Yin Yoga besteht aus einer Reihe von lang gehaltenen, passiven Bodenübungen. Die Posen werden bis zu fünf Minuten, manchmal sogar länger, gehalten. Yin ist überwiegend passiv, enthält aber auch einige Asanas mit Yang-Elementen. Während der Übungen entspannen sich die Muskeln, um Muskelverspannungen zu vermeiden, die durch längere Belastung entstehen können.

Wichtige Infos:

• Sei bitte ca. 15 Minuten vor Beginn im Studio.
• Iss 1,5 Stunden vor der Klasse nichts oder nur eine leichte Mahlzeit.
• Mietpreise: Matte oder Handtuch je 2 € (beides zusammen für 3 €).