FROHES NEUES JAHR
Wir wünschen Dir von Herzen einen tollen Start ins neue Jahr mit viel Liebe, Gesundheit und entspannten Momenten.
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Zeit zum Reflektieren.
Was ist alles geschehen im letzten Jahr?
Schreibe doch mal alles auf. Sei ruhig ehrlich.
Schimpfe, weine, lache, aber lasse es raus. Lass deine Wut und Frustration am Papier aus. Schreib auch die guten Dinge auf, die passiert sind.
Dann lies dir deine Liste einmal in Ruhe durch und vergebe je 2 Noten an die verschiedenen Dinge, wie z.B:
Home Office bekommt die Note 5, weil ich alleine bin und ich meine Kollegen und unsere gemeinsamen Pausen vermisse.
Das Positive am Homeoffice ist, dass ich nicht mit dem Auto hinfahren und im Stau stehen muss – ich habe mehr Zeit in der Früh und das bekommt die Note 1, weil es mich inspiriert etwas für mich zu tun.
So kannst du dein vergangenes Jahr durchgehen und kommst vielleicht drauf, dass du viel mehr Dingen als gedacht etwas Positives abgewinnen kannst.
Dinge die gar keine guten Noten bekommen, sind durchgefallen und können weg oder sollten überdacht werden 🙂
Das kann dir ein wirklich tolles Gefühl geben und Stress nehmen.
Probiere es aus, wenn du willst.
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Alles Gute für 2024,
Dein Yoga Leo